bez butów

Z przysiadem? kiedyś robiłem ale bez butów jako żem sedesowiec to na krążkach pod piętami strasznie ch**owo się robi.

Ok Paawo, brzmi rozsądnie i z pewnością spróbuję, ale jak się okaże, ze mnie mobilność nie puszcza bez butów, to będę robić w butach.. bo rozciągać się rozciągam. Połowa tego działu pisze że się rozciąga, a jak to wygląda wszyscy wiedzą ;-) Popracuj nad rozciąganiem minimum pół h dziennie i na efekty długo nie będziesz czekać.

Odniosłem wrażenie, że troszkę głębokość w niektórych powtórzeniach uciekła. Tzn. jak chcesz, to siadaj bez butów, tylko nie sugeruj się zdaniem postronnych, a własnymi odczuciami. Tylko to chciałem napisać;-)

przysiad na bez butów fajny jest :-D tylko trzeba uważać, żeby nie ubrać dziurawych skarpetek %-)%-) też mi sie wydaje, ze lekko podwijasz ogon ale nie jest tak źle :-)

I nie 40 :D dziś bez butów i kapelusza mi 88kg waga pokazała :D

ja na silowni latam bez butow i tak jest najlepiej, najlepiej sie mi trenuje :D

ja ostatnio robię przysiady bez butów,tyle,że trenuje w domu,a na siłce nie wypada ;)

hehe w ubraniu tzn bez butów, tylko majty, skarpety, spodnie i bluza

[...] jego reakcji. Nie dajcie się zbyc lekarzowi a jak jest konowałem to szukajcie innego. Ja na ogarniętą endo trafiłam dopiero za czwartym razem. Pierwsza lekarka (ponad 100kg żywej wagi i czrny wąs pod nosem - "szewc bez butów") mnie do psychiatry wygoniała - powiedziałam jej co myślę na temat jej diagnozy, p******nęłam drzwiami i szukałam dalej;-)

ja to lubie w sobote w biurze nikogo nie ma i ganiam bez butów :-D

Że bez butów po pracy chodzi?;p

Na razie siedzę bez butów. Ale nie wiadomo jak to się dalej potoczy... Ale wpaść możesz :-D

[...] są najlepsze buty do przysiadów lub martwego ciągu? Niektórzy wolą z czymś pod piętami - tak jak są robione buty trójbojowe, ja np. wolę robić na płaskiej powierzchni - np. bez butów :) chciałem sie zdecydować na cykl detonator + naplm, ale krążą opinie że za tę cenę można znaleźc coś lepszego, wiec polecił by ktoś coś? tak do 200 zł łącznie i [...]

Można bez butów? :D nie odrywają się pięty podczas przysiadu? Bo ja robiłem przysiady butami do biegania, to chyba złe obuwie?

hahahah ****a ;o Kumpel wrocil z imprezy bez ... butów

****a co jak co ale ja zawsze nie ważne czy tak na***any że po drodze do domu gdzieś w klatce się przespałem to ****a nic nie zgubiłem i nie moge tego pojąć jak ktoś mógł wrucić do domu bez butów

Akataa Night ci napisze co i jak z cialem w siadzie zrobic bo poprawki beda. Ode mnie: buty z taka podeszwa do siadow i ciagow sa niedobre. Czujesz podloze stopa? Czujesz w nich gdzie rozlozony jest ciezar? Probowalas kiedys bez butow zrobic zeby zobaczyc jak pracuje cala noga?

dzięki za wskazówki, zatem będę ćwiczyć bez butów

To spróbuj świadomie nie skupiać się na wstaniu tylko pamiętać o spięciu górnej partii Atra. To że się ewentualnie nie podniesiesz to nie problem - sztangę możesz zrzucić z pleców. Ja tez sprobuje w ten sposob ,i zrobie bez butow ..Corum dziekuje

[...] przodu bo zaokrąglasz górę grzbietu. Dziekuje Night ..A to ,ze nie potrafie ustawic lokci w jednej pozycji to normalne ?Jak zobaczylam to na filmiku to probowalam skorygowac na sucho i nie potrafie ,jak mam spiete lopatki to tak to wlasnie wyglada-krzywo.Kurcze teraz dopiero mi sie przypomnialo ,ze mialam robic bez butow }:-(.. Wioslo poprawie